آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو تک با کش
حرکت جلو بازو تک با کش نشسته اهداف کلی حرکت جلو بازو تک با کش نشسته: افزایش متابولیسم، تقویت عضلات، پیشگیری و بهبود ناهنجاری‌های قامتی عضلات درگیر (اصلی و کمکی) عضله اصلی: عضله دو سر بازو، عضله بازویی قدامی عضلات کمکی: عضله بازویی زند اعلائی، عضله بازویی غرابی نحوی اجرای صحیح حرکت جلو بازو تک … ادامه خواندن آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو تک با کش
برای جاسازی نوشته، این نشانی را در سایت وردپرسی خود قرار دهید.
برای جاسازی این نوشته، این کد را در سایت خود قرار دهید.
