همه ما از اهمیت ویتامین‌ها برای سلامتی بدن آگاه هستیم، اما ویتامین D یک نقش ویژه و مهم را ایفا می‌کند. ویتامین D نه تنها به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند، بلکه برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی نیز حیاتی است. شاید تعجب کنید اگر بدانید که این ویتامین خاص به کمک نور خورشید در بدن تولید … ادامه خواندن بهترین زمان جذب ویتامین D چه ساعتی است؟