بذر کتان یا همان تخم کتان، این دانه‌های کوچک و قهوه‌ای رنگ، چیزی بیش از یک مکمل غذایی ساده هستند. این جواهرات غذایی سرشار از فیبر، امگا-3 و پروتئین، می‌توانند به شما کمک کنند تا نه تنها وزن خود را کاهش دهید بلکه سلامتی کلی بدن‌تان را نیز بهبود بخشید. اما نکته مهم این … ادامه خواندن بهترین زمان مصرف بذر کتان برای لاغری