آیا می‌دانستید که یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامتی و افزایش انرژی روزانه‌تان، پیاده‌روی است؟ بله، همین پیاده‌روی ساده‌ای که شاید هر روز انجام می‌دهید، می‌تواند تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامتی جسمی و روحی شما داشته باشد. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که در طول یک پیاده‌روی 30 … ادامه خواندن 30 دقیقه پیاده روی چقدر کالری میسوزاند؟