جو دو سر یا یولاف با نام علمی Avena sativa، از خانواده گندمیان شناخته شده که دارای خواص مفیدی برای بدن است. بلغور، پرک و پوست کنده از انواع جو دو سر است. از جو دو سر در درمان بسیاری از بیمارهایی نظیر فشار خون بالا، دیابت، آسم، قند خون، کاهش ابتلا به سرطان و … ادامه خواندن بهترین روش‌های استفاده از جو دو سر؛ راهکارهای مفید برای استفاده از جو دوسر!