{"id":23906,"date":"2023-06-26T14:25:25","date_gmt":"2023-06-26T10:55:25","guid":{"rendered":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/?p=23906"},"modified":"2024-06-18T15:42:47","modified_gmt":"2024-06-18T12:12:47","slug":"%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1-%d9%be%d9%84%db%8c-%da%a9%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%da%a9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1-%d9%be%d9%84%db%8c-%da%a9%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%da%a9\/","title":{"rendered":"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9"},"content":{"rendered":"
\n
\n
<\/div>\n
\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a . \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0647\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0636\u0645\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062a\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f <\/strong><\/h2>\n

\u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 (PCOS)\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f\u061b \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 18 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0642\u0634\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0622\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong><\/a>\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647: \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648… \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u0628\u062f\u0646\u060c \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 <\/strong><\/h3>\n

\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong>\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647\u060c \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u06af\u0634\u062a\u06cc\u062f\u061b \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong>\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0647\u0645 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0645\u0627\u0646\u062f. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0627\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631<\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 <\/strong><\/h3>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0645\u0633\u06a9\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong>\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0627\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0646\u0634\u0627\u0637 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631\u060c \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n

\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong>\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0633\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062c\u062f\u06cc \u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648 \u06af\u0631\u062f\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0637\u0628\u0642 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0648 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n

\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/p>\n

\u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 <\/strong><\/h4>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0645 \u06a9\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06af\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u067e\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong>\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n