{"id":88558,"date":"2024-08-10T18:00:54","date_gmt":"2024-08-10T14:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/?p=88558"},"modified":"2024-08-17T14:05:57","modified_gmt":"2024-08-17T10:35:57","slug":"%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%85%d8%aa%d8%b1-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%85%d8%aa%d8%b1-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f"},"content":{"rendered":"
\n\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a) \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B9 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0635\u0627\u062f\u0642 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0646\u0642\u0634 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc<\/b><\/h2>\n
\"\u0646\u0642\u0634
\u0646\u0642\u0634 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n

\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a> \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 Texas A&M AgriLife Research<\/a> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/b><\/h2>\n
\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647
\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/figcaption><\/figure>\n

\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627\u064b \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0631\u062e \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/b><\/h2>\n

\u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/span><\/p>\n

\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f4\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u06f4\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0646\u0642\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631\u0632\u0627\u062f\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/b><\/h2>\n

\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0648\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646<\/b><\/h2>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/span><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (\u0641\u0648\u0644\u0627\u062a) \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B9 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0635\u0627\u062f\u0642 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":88563,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[188],"tags":[],"class_list":["post-88558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-188"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88558\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclub.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}