اگه به دنبال یک رژیم لاغری سریع ولی در عین حال ساده هستید، احتمالا نام رژیم شیر و خرما رو هم شنیدید. شیر و خرما، هر دو منبع غنی از قند طبیعی و پروتئین هستن؛ به همین دلیل این تصور وجود داره که این رژیم می‌تونه یکی از رژیم‌های کوتاه مدت باشه. رژیم‌هایی که فقط … ادامه خواندن رژیم شیر و خرما چیست؟ و برای لاغری و کاهش وزن خوبه!؟