انواع حرکت لانگز یا لانج چیست + 35 آموزش ویدئویی ورزش Lunge
لانگز یک ورزش بسیار محبوب برای تقویت عضلات پایین تنه است که در برخی موارد، برای توانبخشی در افرادی با مشکلات جسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تمرین می‌تواند شما را برای انجام سایر تمرینات ورزشی آماده کند و قدرت جسمانی را افزایش دهد. به طور کلی، لانگز در دسته تمرینات قدرتی قرار می‌گیرد و … ادامه خواندن انواع حرکت لانگز یا لانج چیست + 35 آموزش ویدئویی ورزش Lunge
0 دیدگاه