برای افزایش وزن و عضله سازی چیکار باید بکنم
8 خرداد 1403
ساعت 15:36
ساعت 15:36
سلام من با قد 181 وزن 70 دارم. همه بهم میگن خوش به حالت چه هیکل خوبی داری! خوش به حالت که همه چی میتونی بخوری ولی من دلم میخواد حجم بگیرم عضله ای بشم وزن اضافه کنم
راهنمایی میکنید چیکار میتونم بکنم و چقدر زمان میبره ممنون
0
0
تعداد پاسخ های ثبت شده : 2
پاسخ‌ها