تاریخ امروز :
بچه ها یه سوال من رژیم فستینگ میخوام شروع کنم باید زمانش و 8 به 16 رعایت کنم ؟ چه غذا و نوشیدنی تو مدت فستینگ میتونم استفاده کنم و کدومارو نمیتونم استفاده کنم؟
تجربتون بهم بگین ممنون میشم
سلام برای رژیم فستینگ زمان 8 به 16 مناسب و از نوشیدنی هایی مثل اب وقهوه بدون شکر میتونید استفاده کنید
پاسخ‌ها