تاریخ امروز :
سلام بچها من اضافه وزن ندارم یعنی وزنم معمولی ولی وزنم نسبت به قدم اون چیزی که دوست دارم نیست
قدم 177 عه وزنم 62 اینطوریاست کدوم شروع کنم بهتره فیتنس یا پیلاتس؟؟؟
ممنون که راهنمایی میکنید
سلام پیلاتس برای توانایی درگیر کردن ذهن و ایجاد ارتباط بین جسم و ذهن را دارد ولی فیتنس برای تناسب اندام و خوش فرمی بدن است
پاسخ‌ها