ب ا
بهنام انصاری
13:20 - 1403/3/12
فقط با باشگاه میشه لاغر شد
بچه ها من می‌خوام وزن کم کنم میشه فقط یا باشگاه رفتم کم بشه یا حتما باید رژیمم بگیرم ؟
نمیشه معمولی خورد و مقدارش کم کرد ؟
با تشکر
-
پ کپیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی 17:04 - 1403/4/4سلام شما باید حتمی در کنار تمرینات یک رژیم غذایی داشته باشین