ب ا
بهنام انصاری
13:43 - 1403/3/12
مواد غذایی که تو افزایش وزن باید استفاده بشن چیه
سلام میدونید مواد غذایی که باید حتمی تو افزایش وزن و حجم گیری استفاده بشه کدوم مواد غذایی
بگین کدوماس ممنون میشم
-
پ کپیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی 17:02 - 1403/4/4سلام مواد غذایی که دارای پروتئین زیادی هستن مثل مرغ و گوشت