تاریخ امروز :
دوستان من نمیتونم حتی یدونه شنا برم با این تمرینات میتونم تعدادش بیشتر کنم و دستامم یکم جون دار تر بشه
سلام بله با انجام دادن این تمرینات به مرور قدرت بدنیتون افزایش پیدا میکنه و به راحتی می تونید شنا برین
پاسخها