تاریخ امروز :
سلام وقت بخیر
من تو رژیم کاهش هستم
میخواستم بدونم که اب خوردن چهقدر تاثیر داره تو روند کاهش وزن و روزانه چه مقدار باید مصرف بشه
کلا چه تو کاهش چه تو افزایش وزن بدن نیاز به مقدار اب کافی داره شکا روزانه ۸تا۱۲لیوان اب مصرفیو باید داشته باشین
پاسخ‌ها