سلام چگونه باید وزن را بیارم پائین حدود ۲۰کیلو گرم
سلام می تونین با تهیه رژیم و تمرین کاهش وزن مناسب با شرایط بدنیتون به وزن و اندام مورد نظرتون برسید
پاسخها