غ ا
غزل احمدپور
10:24 - 1403/4/20
آیا رژیم 8 کیلو در هفته ممکن است؟
سلام
من ۱۵ سالمه و میخوام توی دوهفته ۸ کیلو کم کنم میشه بگید چه رژیمی باید استفاده کنم ممنون
-
ا کاحمدرضاکلاهی کارشناس ارشد تغذیه 12:18 - 1403/4/20رژیم کاهش وزن اما این حد کاهش با توجه به سنتون برای 2هفته به شدت آسیب وارد میکنه و کالری بیش از اندازه محدود اصلا توصیه نمیشود ضمن اینکه ممکنن سریع تر دوباره به حالت اول برگرده