تاریخ امروز :
سلام من رژیم گرفتم و ۲۰ روز شد برام ولی امشب هوس بستنی شکلاتی کردم یدونه خوردم میگم رژیمم خراب کردم
سلام بستگی به شرایط فعلی شما میزان کاهش وزنتون در این مدت دارد اما اگر خیلی هوس کردید و بقیه رژیمتون را نمیشکنید در حد یک بستنی مسئله ای ندارد
پاسخ‌ها