میشه بجای میوه از آبمیوه استفاده کرد
سلام دوستان سوال من اینکه میشه بجای میوه داخل رژیم که میان وعده ها باید مصرف کرد آبمیوهش بخوریم ممنون...
هر کاری میکنم چاق نمیشم
سلام من قدم 181وزنم 65 کیلو لاغرم خیلی راه هارم امتحان کردم برای افزایش نتیجه نگرفتم . مشکل من اشتها...
چه مکمل های تو دوره افزایش بهتر
سلام بچه من در حال افزایش وزنم کدوم مکملا را بخورم که هم زودتر به نتیجه برسم هم بتونم حجیم...
مواد غذایی که تو افزایش وزن باید استفاده بشن چیه
سلام میدونید مواد غذایی که باید حتمی تو افزایش وزن و حجم گیری استفاده بشه کدوم مواد غذایی بگین کدوماس...
کالری مورد نیاز برای افزایش وزن در طول روز
من ۱۸ سالمه و یک ساله تمرین با وزنه در خانه کار میکنم. وزنم ۵۲ کیلو هستش و قد هم...
برای افزایش وزن بدون ورزش چی بخورم؟
سلام میخام وزنم ببرم بالا چی بخورم ورزش نمیکنم دیسک کمر دارم تحرکم زیاد
رژیم افزایش روی صورتم تاثیر میزاره
سلام من میخوام یکم صورتم چاق تر شه می تونم با رژیم افزایش وزن این کار انجام بدم یا نمیشه...
چه مدت زمان نیاز که افزایش وزن داشته باشم
دوستان من لاغرم میخوام چند کیلو وزنم و زیاد کنم برای افزایش وزن معمولا چند ماه زمان میبره که به...
برای افزایش وزن و عضله سازی چیکار باید بکنم
سلام من با قد 181 وزن 70 دارم. همه بهم میگن خوش به حالت چه هیکل خوبی داری! خوش به...
امیرحسین وثوقی فرد
1403/3/7
کم خوابیدن روی افزایش وزن تاثیر میزاره
من در طول 24 ساعت کلا 8 ساعت استراحت دارم و مابقی ساعت رو سر کار هستم و در عین...
