دسته‌بندی سوال: لیست سوالات تمرینات بدن سازی
ساعت 15:49
سلام خسته نباشین من 60کیلوهستم صورتم خیلی لاغرشده مربی مون گفته بایدجوانه ی گندم شیرباموز مخلوط کنم بخورم درسته؟
ساعت 16:11
دوستان من تازه میخوام برم باشگاه بدنسازی سوالم این که برای شروع چند روز تمرین مناسب که بتونم به بدنی... ادامه سوال »
ساعت 14:58
چطوری میشه پست بدن را نازک کرد
ساعت 10:09
باسلام من میخواستم تمرینات بدنسازی با دمبل شروع کنم برنامش چجوریه؟ چند روز در هفته باید انجام بشه؟
ساعت 15:48
سلام من صبح میرم تمرین بعد از تمرین میرم سر کار. شغلم پنجره سازیه و بیشتر موقع سر پا ایستادم... ادامه سوال »
ساعت 10:33
سلام خسته نباشین من ۱۴ سالمه با وزن۵۶ کیلوگرم و فوتبال حرفه ای بازی میکنم میخواستم بدونم هوازی زیاد رو... ادامه سوال »
ساعت 11:46
سلام دوستان من درد خیلی زیادی توی ناحیه سیاتیک احساس میکنم. مخصوصا وقتی پشت موتور میشینم. چه حرکاتی میتونم بزنم... ادامه سوال »
ساعت 11:30
سلام و درود ببخشید ی سوال داشتم من ۶ ماه پیش رباط صلیبی عمل کردم و الان عضلات پام ضعیف... ادامه سوال »
ساعت 10:22
من تازه شروع به تمرین بدنسازی کردم و میخام که افزایش وزن بگیرم و عضلاتم بهتر شه
ساعت 10:09
باسلام تمرینات بدنسازی با دمبل که حرکاتش رو گذاشتین چند روز در هفته انجام بشه
ساعت 10:08
سلام دوستان، من مشکل افتادگی در شانه چپ دارم که باعث حالت بد بدنی مخصوصا هنگام نشستن شده چه حرکاتی... ادامه سوال »
ساعت 11:04
سلام ببخشید میخواهم سیکس داشته باشم باید چه کار کنم؟
ساعت 14:29
سلام دوستان تو باشگاه موقع تمرین چقدر باید آب مصرف کنیم مقدار خواصی داره یا نه ممنون
ساعت 13:31
سلام دوستان من برنامه بدنسازی گرفتم داخل برنامه یه حرکت هست به اسم الپتیکال میخوام بدونم این کدوم حرکت ممنون... ادامه سوال »
ساعت 17:41
سلام بچه من چند وقت بخاطر تایم کمی که دارم گرم کردن قبل تمرین خیلی کم انجام میدم الان کمر... ادامه سوال »
ساعت 13:20
بچه ها من میخوام وزن کم کنم میشه فقط یا باشگاه رفتم کم بشه یا حتما باید رژیمم بگیرم ؟... ادامه سوال »
ساعت 11:35
سلام دوستان من چند وقت که بعد تمرین عضله هام درد نمی گیره میخواستم بدونم من دارم اشتباه تمرین میکنم... ادامه سوال »
ساعت 16:05
دوستان میدونید فرق فرم و حجم تو بدسازی چیه و منی که وزنم 57 با قد 163 کدومش باید شروع... ادامه سوال »
ساعت 17:58
سلام دوستان من خیلی دوست دارم بدنسازی شروع کنم ولی اطرافیانم میگن بدنسازی قد میسوزونه و قدت کوتاه میشه میخواستم بدونم... ادامه سوال »
