سلام وقت بخیر بچه ها ورزش های ایروبیک جزو ورزش های هوازی حساب میشه ؟ چجور ورزشی شنیدم خیلی آرامش... ادامه سوال »
بچه ها تمرینات هوازی که بخوام تو خونه انجام بدم کدوماس که کالری سوزی بیشتری داشته باشه
بچه ها من یه سوال داشتم میشه فقط با تمرینات هوازی کاهش وزن داشته باشم و به وزنی که دوست... ادامه سوال »
مدت ۵ سال است که بدون چربی کبد دچار فیبروز کبد شده ام و هرگز الکل مصرف نکرده ام و... ادامه سوال »
من به علت درد های استخوانی و تراکم و درد زانو پای چپ بعلت پوکی استخوان مدتی تحرک نداشتم الان... ادامه سوال »
من می خواهم پا و باسن خود را کوچک کنم و ب وزن متعادل برسم
سلام وقت بخیر من پارگی مینیسک پا دارم چه ورزش هوازی می تونم انجام بدم که به پام فشار نیاد
سلام وقت بخیر من میخوام تمرینات هوازی برم بهم پیشنهاد دادن کلاس بوکس برم بنظرتون نتیجه میگیرم و قدرت بدنیم... ادامه سوال »
سلام بچه ها من چند وقتی که صبح ها میرم برای دویدن بعد از چند دقیقه که میدم پهلو هام... ادامه سوال »
سلام ورزشی که کالری سوزیش زیاد باشه و تو لاغری خیلی موثر باشه بگین دوندگی میزان کالرری سوزیش چطوره؟ میخوام... ادامه سوال »
سلام بچه ها منظور از ورزش هوازی کدوم حرکات برای کاهش وزن مناسب که شروع کنم ؟ ممنون میشم راهنمایی... ادامه سوال »
