دسته‌بندی سوال: لیست سوالات تمرین در منزل
ساعت 17:40
سلام من قبلا چند سال پیش سابقه تمرین در باشگاه داشتم میخواستم بدونم داخل منزل میشه همون حرکات و با... ادامه سوال »
ساعت 15:40
چگونه با تمرینات ورزشی گرفتگی عصب سیاتیک درمان میشود
ساعت 10:43
سلام خسته نباشید ببخشید اگر خوردن قرص را قطع کنیم آیا دوباره چاق میشویم
ساعت 11:07
سلام مرسی ازتون.بنده زیر شکمم بعد زایمانم .هنوز هست ۱۶ساله دوست دارم نباشه لطفا کمکم کنید.بیمار خاصم هست رژیم سخت... ادامه سوال »
ساعت 14:27
سلام کسی میدونه لت از جلو با کش چجوری میشه انجام داد برای سنگین تر زدن حرکت باید چیکار کردمیلا
ساعت 15:54
دوستانی که برنامه تمرین در منزل گرفت داخل برنامه هاشون از چه نوع کشی توصیه شده استفاده کنند و برای... ادامه سوال »
ساعت 10:43
سلام من پسرم و سینه هام خیلی اذیتم میکنه باعث کاهش اعتماد به نفسم شده چه ورزش های ساده و... ادامه سوال »
ساعت 18:19
دوستان راهی هست که عضلات بدن زودتر از حالت معمول رشد کنه ؟
ساعت 11:08
باسلام وقتتون بخیر من یک خانم 51 ساله هستم که تازه یائسه شدم چند سالی هست که قرص لگزوپرام 10... ادامه سوال »
ساعت 11:11
چند سالگی برای شروع بدن سازی مفید است؟پسرم ۱۵سالش میگه میخوام برم بدن سازی باید اجازه بدم یاخیرلطفاراهنماییم برمایید
ساعت 16:03
چیکار کنم که زودصورتم چاق بشه
ساعت 10:17
من برای اصلاح پای پرانتزی یه سری تمرین گرفتم ولی بعضی از اون حرکات زانو رو به سمت داخل میبره... ادامه سوال »
ساعت 11:04
سلام ببخشید میخواهم سیکس داشته باشم باید چه کار کنم؟
ساعت 17:56
سلام من یه دخترم و میخوام ماهیچه های بدنم از حالت مثل ورم یا ماهیچه ای شدن(سفت بودن ماهیچه) دربیاد... ادامه سوال »
ساعت 11:50
با تمرین در منزل حداقل چقدر میتونم کاهش وزن داشته باشم؟
ساعت 13:21
سلام دوستان برای تمرین تو منزل کسی که دستگاه های چند کاره بدنسازی داره میتونن بگن که برنامه طبق اون... ادامه سوال »
ساعت 18:06
سلام من تازه برنامه تمرین تو منزل گرفتم سابقه تمرین ندارم میشه بگین با کدون وزن دمبل شروع کنم بهتر... ادامه سوال »
ساعت 13:25
سلام وقت بخیر بچه ها تمرین تو خونه بهتر یا باشگاه و این که کدومش نتیجه بهتر و زودتری میدی... ادامه سوال »
ساعت 16:55
سلام دوستان میخوام تو تمرینات بدنسازی شروع کنه برای قبل تمرین چند دقیقه باید گرم کنم و کدوم حرکات و... ادامه سوال »
ساعت 11:18
سلام من تازه میخوام تمرین تو منزل شروع کنم یدونه کش trx دارم کارم راه میفته یا باید کشی دیگه... ادامه سوال »
ساعت 18:53
سلام وقت همه بخیر. من میخوام تمرین در منزل رو شروع کنم. وسایلی که برای شروع لازم ممنون میشم راهنمایی... ادامه سوال »
