وزن من زیاد اول چربی سوزی شروع کنم یا مستقیم برم سمت بدنسازی
سلام دوستان من اضافه وزن دارم وزنم 116 کیلو بنظرتون اول ورزش کنم و چربی بدنم رو پائین بیارم و...
برای لاغری بدنسازی بهتر یا فیتنس
بنظرتون برای لاغری بدنسازی شروع کنم یا فیتنس راهنمایی کنید میخوام زودتر شروع کنم که بدنم خوش فرم بشه ممنون...
شروع تمرینات فیتنس بهتر یا پیلاتس
سلام بچها من اضافه وزن ندارم یعنی وزنم معمولی ولی وزنم نسبت به قدم اون چیزی که دوست دارم نیست...
می خوام بدنم روی فرم بیاد میتونم با تمرینات فیتنس بدنم روی فرم بیاد
سلام من بدنم خوبه فقط میخوام فرم بدنم بهتر بشه با تمرینات فیتنس می تونم روی فرم بیام و به...
