چرا با تمرینات زیاد سیکس پک ندارم؟ چگونه بدون مکمل عضلات شکم رو تقویت کنیم؟
سلام من ۵ سال وزش ووشو کیک بوکس کار می کنم بدنم استایل خوبی داره ولی سیکس پک ندارم و...
برای احساس خستگی و کسلی باید از چه ویتامین های استفاده کنم؟
سلام دوستان من همش احساس خستگی و کسلی دارم باید رفعش باید از چه ویتامین های استفاده کنم؟ راهنماییم کنید
آیا بدون ورزش میشه شکم و پهلو آب کنم؟
سلام من سرکار میرم وقت برایه ورزش تو خونه یا بیرون را ندارم چطوری میتونم شکم. پهلومو آب کنم
چگونه پس از کاهش وزن، حجم عضلات را بازسازی کنیم؟
من دوسال پيش كه رفتم باشگاه براي لأغرب بود ٢٠كيلو وزن كم كردم رسيدم به٦٣الان ميخوام بدنم بخصوص باسن حجم...
سیکس پک نامنظم چطوری منظم کنم
سلام بچه ها خوبین من چند وقت سیکس پک در اوردم ولی نامتقارن و نامنظمن ورزشی هست که بتونم انجام...
تغذیه برای سیکس پک چطوری باید باشه
سلام بچه ها تغذیه واس سیکس پک دراوردن چطوری رژیم خاصی باید رعایت کرد ؟
چقدر طول میکشه سیکس پکام مشخص شه
بچه ها سلام من تازه چند وقت باشگاه ثبت نام کردم شکمم تخته و لاغرم چند ماه ورزش کنم سیکس...
خانوما میتوننن سیکس پک داشته باشن
سلام دوستان سیکس پک برای خانما خوبه؟؟ من خیلی دوست دارم داشته باشم اما میخوام ببینم آسیب نمیزنه؟ ممنون میشم...
سیکس پکام در نمیاد چیکار کنم
بچه ها کمکم کنید من چند سال دارم بدنسازی کار میکنم و تا الان سیکس پکام در نیومده تمرینات خاصی...
با ورزش شکم میشه سیکس پک در آورد
سلام بچه ها من سیکس پک خیلی دوست دارم با ورزشای مخصوص شکم میتونم سیکس پک در بیارم یا تاثیری...
