تاریخ امروز :
سلام من طی یکسال و نیم بیست کیلو کم کردم الان چند ماهه که وزنم ثابته و دیگه انگیزمو برای لاغری از دست دادم چیکار کنم دوباره پر قدرت به رژیم و ورزشم برگردم اصلا نمیتونم
باسلام میتونین مشاوره بشین و با گرفتن برنامه تمرینی و غذایی میتونین از استپ وزنی دربیاین
پاسخ‌ها