تاریخ امروز :
با تمرین در منزل حداقل چقدر میتونم کاهش وزن داشته باشم؟
سلام حداقل 4 تا 6 کیلو در ماه و بستگی به ژنتیک و رعایت خودتونم داره
پاسخها