تاریخ امروز :
بنده مجبورم همیشه تو رژیم باشم و اخیرا اصلا وزن کم نمیکنم لطفا راهنمایی بفرمایید
سلام ببینید شاید بیش از اندازه کم خوری دارید و رژیمتون فقط در غالب کم هوری بنا شده و بدنتون عادت کرده و گاها نیازه شدت فعالیتون بالاتر بره
پاسخها