تاریخ امروز :

loader...
Responsive Banner

علت بی اشتهایی چیست؟

زهرا کریمی
10 مهر 1403
ساعت 11:53

سلام خسته نباشید،میخواستم بدونم من ک همیشه بی اشتهاهستم و خیلی ب ندرت گرسنگی حس میکنم ،علتش چی میتونه باشه

0
تعداد پاسخ های ثبت شده : 1

پاسخ‌ها

کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
21 مهر 1403
ساعت 13:10

سلام اگر تا به الان فعالیت بدنی نداشتید و هدفتون هم حجم گرفتن هستش قطعا کنار رژیم غذایی طبق هدفتون برنامه تمرینی مقاومتی هم داشته باشید،و غذاها و میان وعده هاییو انتخاب کنید که خوردنش براتون راحت تر باشه و یا تعداد میان وعده هاتونو بیشتر کنید اگر نمیتونید حجم زیادی تو یک وعده مصرف کنید در مرحله آخر هم طبق برسی شرایط بدنتون اگر احتیاج بود از غذای کمکی و مکمل استفاده کنید البته قطعا باید زیر نظر متخصص باشه

0

ثبت پاسخ جدید

بنربنربنر
loader...