سلام وقتتون بخیر باشه
من میخوام رژیم برای لاغری بگیرم بین رژیم فستینگ و کتوژنیک موندم کدوم انتخاب کنم اگر تجربه این رژیم دارین راهنمایی کنید اگر دوستانی که از فیت کلاب رژیم گرفتن ممنون میشم نظرشون بگن
سلام وقتتون بخير
رژيم كتوژنيك بر مبناى پروتئين و چربى و با توجه به شرايط بدنى شما طراحى خواهد شد.
در رژيم فستينگ نيز شما ٨ ساعت مواد غذايى مصرف كرده و ١٦ ساعت به غير از نوشيدنى از مواد غذايى استفاده نمي كنيد.
مي توانيد با توجه به شرايط بدنيتون رژيم غذايى مناسب را انتخاب بفرماييد
20
مهتاب در پاسخ به ملیحه راضی گفت:
5 خرداد 1403
ممنون بابت توضیحاتتون .
یه سوال. چه مواد غذایی رو توی رژیم فستینگ باید حذف کنم؟
10
صالح احمدى در پاسخ به ملیحه راضی گفت:
5 خرداد 1403
به نظر من کتوژنیک بگیرید
واقعا عالیه
من که خیلی راضیم
10
ali re در پاسخ به ملیحه راضی گفت:
6 خرداد 1403
من ۱۶ ساعت گرفتم و واقعا خیلی بهم کمک کرد برای کاهش وزنم واقعا پیشنهاد میکنم
00
reza
5 خرداد 1403 ساعت 19:46
سلام رژیم کتوژنیک برمبنای پروتین و کم کربوهیدرات رژیم فستیک ۱۶ساعت شما ناشتا هستی خوابتم جز این ساعت حساب میشه ونوشنیدنی بدون قند وقهوه ازاد هستین ۸ساعت میتونید غذا میل کنید جفتش برای چربی سوزی عالیه
10
شبگرد عاشق در پاسخ به reza گفت:
5 خرداد 1403
میشه ساعات رو تغیر داد مثلا 14 ساعت ناشتا 10 ساعت آزاد
10
Azi در پاسخ به شبگرد عاشق گفت:
6 خرداد 1403
بهترین تایمش که من واقعا نتیجه گرفتم ۱۶ به ۸ عالییییی
00
sohrab در پاسخ به شبگرد عاشق گفت:
6 خرداد 1403
بله من ۱۲ ساعت دوستم گرفته راضی بوده بستگی به توان هر فرد داره
01
صالح احمدی در پاسخ به reza گفت:
5 خرداد 1403
چه جالببببببب
من نمیدونستم
ممنون از توضیحاتتون
00
زری سخایی
24 خرداد 1403 ساعت 03:38
سلام دوست عزیز من سالها پیش همه رژیمها رو امتحان کردم خدا میدونه که فقط وفقط با فیت کلاب نتیجه گرفتم که فوق العاده است
بعداز دوسال فعالیت نکردن پنج کیلو اضافه کردم که درصدد هستم دوباره با برنامه فیت کلاب پیش برم بیشتر افراد اضافه وزن خانواده ام رو به فیت کلاب معرفی کردم وهمگی خداروشکر راضی هستند
پاسخ‌ها