تاریخ امروز :
با سلام.من ۷۹ کیلو وزن دارم ۱۷ سالمه میخوام ۷ یا ۸ کیلو کم کنم.چطوری این کار رو بکنم که پوستم اولا زیاد نیوفته،دوما هم با باشگاه میخوام اینکار رو بکنم.رژیم چی بگیرم؟ اون هایی که تجربه داشتن لطفا کمک کنند ممنون
سلام بله باید رژیم غذایی دریافت کنید طبق شرایطتتون طراحی میشه
پاسخ‌ها