سلام من میخوام وزن اضافه کنم بشه ولی خیلی وقته استپه چیکار کنم؟
ممنون میشم راهنمایی کنید نظراتتون به اشتراک بگذارید
سلام باید دلیل استپ وزنیتون در درجه اول برسی شود شاید کالری دریافتیتون طبق شرایط بدنیتون و همینطور فعالیت بدنیتون کالی نیست
پاسخها