م
مونا
11:31 - 1403/3/27
چگونه می‌توانم انگیزه‌ام را برای ادامه رژیم غذایی و ورزش دوباره پیدا کنم؟
سلام من طی یکسال و نیم بیست کیلو کم کردم الان چند ماهه که وزنم ثابته و دیگه انگیزمو برای لاغری از دست دادم چیکار کنم دوباره پر قدرت به رژیم و ورزشم برگردم اصلا نمیتونم
-
پ کپیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی 12:05 - 1403/3/27باسلام میتونین مشاوره بشین و با گرفتن برنامه تمرینی و غذایی میتونین از استپ وزنی دربیاین