برای تازه کارا چه وزن دمبلی مناسب
12 خرداد 1403
ساعت 18:06
ساعت 18:06
سلام من تازه برنامه تمرین تو منزل گرفتم سابقه تمرین ندارم میشه بگین با کدون وزن دمبل شروع کنم بهتر
ممنون از راهنماییتون
0
0
تعداد پاسخ های ثبت شده : 1
پاسخها