تاریخ امروز :
بنظرتون برای لاغری بدنسازی شروع کنم یا فیتنس راهنمایی کنید میخوام زودتر شروع کنم که بدنم خوش فرم بشه
ممنون که زود جوابم میدین
سلام در بدنسازی بیشتر پروتئین مصرف میشود و لی در فیتنس بیشتر برای تناسب اندام و کاهش وزن است
پاسخها