سلام من تازه بدنسازی شروع کردم میخوام مکمل کراتین مصرف کنم شنیدم برای مصرفش باید بارگیری انجام بشه ممنون میشه کمک کنید چجوری بارگیری کنم و چقدر باید مصرف کنم
هیچ پاسخی ثبت نشده است.
هیچ پاسخی ثبت نشده است.