سلام من الان 20 روز که تو رژیم هستم ولی امشب هوس بستنی شکلاتی کردم یدونه خوردم، رژیمم خراب شد؟
سلام بستگی به شرایط فعلی شما میزان کاهش وزنتون در این مدت دارد اما اگر خیلی هوس کردید و بقیه رژیمتون را نمیشکنید در حد یک بستنی مسئله ای ندارد
پاسخها