تاریخ امروز :
سلام انجام همزمان تمرینات فیتنس و ایروبیک برای بدن مشکلی ایجاد می کنه؟ من یک ماه هست که سه روز در هفته ایروبیک و سه روز هم فیتنس کار می کنم. ولی مربی فیتنسم گفت که هم اندام رو زشت می کنه و هم روی سلامتی اثر بدی داره ونباید دیگه ایروبیک کار کنم.
سلام شاید منظور مربیتون این هستش که ممکن تمرین بیش از اندازه و بدون ریکاوری کافی ممکنه باعث عضله سوزی شود
پاسخ‌ها