سلام دوستان
من دچار تنبلی تخمدان شدم میخواستم بدونم باید از چه رژیمی استفاده کنم؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام به طپر مثال غذا های فراوری شده و همینطورخیلی چرب و شیرینیجات محدود شود به جای اون سبزیجات با برگ سبز تیره منابع سرشار از فیبر و مغزیجات و گوشت سفید مثل ماهی بیشتر استفاده شود
پاسخها