میشه تمامی حرکات که داخل باشگاه انجام میشه داخل منزل شبیه سازی کرد

آره چرا نشه مثشهریه باشگاه تو جیبت میمونه ترافیکم نمیمونی راحت میشه با به جفت دمبل و کش فشار خیلی خوبی آورد

اره میشه و به نظرم خیلی راحت تر از باشگاهه منم چون بچه کوچیک دارم باشگاه رفتن برام مشکله و تو خونه ورزش میکنم بچم هم سرگرم میشه😄

سلام. وقت همگی بخیر. برنامه ورزشی از کجا می گیرید؟

با‌ کش پیلاتس و یک جفت دمبل به راحتی تمریناتم انجام میدم

من تمرین در منزل انجام میدم و مثل باشگاه جواب میده

اره بنظرم خیلی بهتر از باشگاهه . چون باشگاه رفتن تایمم خیلی میگرفت ولی الان تو خونه راحت ورزشمو انجام میدم با همون کیفیت