سلام عرض ادب صورتم خیلی لاغری نمدونم چکار کنم

با سلام برای چاقی صورت بهتر از پودر جوانه گندم استفاده کنین برای طرز استفاده هم میتونین به صبحانتون اضافه کنید. روش مصرف مقداری از این ماده غذایی را همراه با غلات صبحانه یا شیر مصرف کنید یا میتونین موقع شام یا ناهار برای تهیه نان سبوس‌دار، ماکارونی سبوس‌دار یا مواد غذایی مختلف مثل کتلت، کوفته و مواردی مانند این قابل استفاده هست