بچه ها سلام
من تازه چند وقت باشگاه ثبت نام کردم شکمم تخته و لاغرم چند ماه ورزش کنم سیکس پکام در میاد
سلام شما باید با تمرین کردن اصولی پیش برین که به مرور زمان سیکس پک ها خودشون نمایان کنند
پاسخها