چند دقیقه قبل از تمرین باید گرم کنیم
10 خرداد 1403
ساعت 16:55
ساعت 16:55
سلام دوستان میخوام تو تمرینات بدنسازی شروع کنه برای قبل تمرین چند دقیقه باید گرم کنم و کدوم حرکات و بهتر انجام بدم که خوب گرم شم
تشکر
0
0
تعداد پاسخ های ثبت شده : 1
پاسخها