تاریخ امروز :
سلام بچه ها یه سوال داستم میخواستم بدونم تو رژیم کاهشی چه میوه هایی بهتر مصرف بشه
و چه مقدار و تایم خاصی داره برای مصرف
ممنون
سلام با گرفتن رژیم اصولی مقدار میوه و کدام میوه هایی که باید استفاده کنید مشخص میشه و قبل از ساعت 18 تایم مناسبی برای استفاده از میوه جات هست
پاسخ‌ها