سلام داداش اگه میخوای پوستت موقع کاهش وزن خیلی نیوفته باید خیلی آب بخوری. حداقل روزانه 3 لیتر باید آب مصرف کنی.
در ضمن اگر اضافه وزنت خیلی زیاد باشه بهرحال تا حدی پوست اضافی میاری و اونم راه حل داره ولی الان بهش فکر نکن و تمرکزت رو بزار روی کم کردن وزن.
و آب زیاد فراموش نشه :)
پاسخ‌ها