چرا با تمرینات زیاد سیکس پک ندارم؟ چگونه بدون مکمل عضلات شکم رو تقویت کنیم؟
27 مرداد 1403
ساعت 10:11
ساعت 10:11
سلام
من ۵ سال وزش ووشو کیک بوکس کار می کنم بدنم استایل خوبی داره ولی سیکس پک ندارم و روزی ۲۰۰ تا دراز نشست هم می زنم ولی بازم یک خط نیفتاده و نمیخوام با مکمل درست شه میشه بگید چیکار کنم یعنی تمرین باید سخت تر کنم تا چقدر
0
0
تعداد پاسخ های ثبت شده : 1
پاسخ‌ها