بهترین روش‌ها برای افزایش وزن سالم در افراد با تالاسمی و دیسک کمر چیست؟
سلام من قد ۱۶۷،وزن ۵۰،سن ۳۵ کم خونی تالاسمی مینوردارم دیسک کمر دارم وقرص متادون مصرف میکنم وقرص چاقی زیاد...
من صورتم خیلی لکه دارد وخیلی لاغری دارم چیکار کنم
چیکار کنم که زودصورتم چاق بشه
چرا بدنسازان با مصرف حجم زیاد کربوهیدرات دچار مقاومت به انسولین نمی‌شوند؟
چجوری بدنساز های حرفه ای که سالیان طولانی کربوهيدرات با حجم و دفعات زیاد مصرف می کنند دچار مقاومت به...
مدرک رو بدون کارت پایان خدمت میشه گرفت
مدرک رو بدون کارت پایان خدمت میشه گرفت
آیا مصرف همزمان کربوبلاکر و کافئین عوارض جانبی دارد؟
آیا کربوبلاکر را با قرص کافئین که چربیسوزه میشه تو روز استفاده کرده اگر بله چندتا و به چه صورت
برنامه بدنسازی با دمبل چند بار در هفته باید باشه؟
باسلام تمرینات بدنسازی با دمبل که حرکاتش رو گذاشتین چند روز در هفته انجام بشه
برنامه تمرینی با دمبل میخوام و چند روز در هفته تمرین کنیم؟
باسلام من میخواستم تمرینات بدنسازی با دمبل شروع کنم برنامش چجوریه؟ چند روز در هفته باید انجام بشه؟
چطور افزایش وزن برای افراد خیلی لاغر ممکن است؟
سلام من خیلی لاغری میخام چاق شم مچ دستم خیلی باریکه چکارکنم
چه حرکاتی برای تقارن مناسب است؟
سلام دوستان، من مشکل افتادگی در شانه چپ دارم که باعث حالت بد بدنی مخصوصا هنگام نشستن شده چه حرکاتی...
برای اصلاح پای پرانتزی، زانوها باید به کدام سمت متمایل شوند؟ داخل یا بیرون؟
من برای اصلاح پای پرانتزی یه سری تمرین گرفتم ولی بعضی از اون حرکات زانو رو به سمت داخل میبره...
پودر های لاغری گیاهی چیتاناز و یاسینار عوارض دارد؟
سلام وقت بخیر مادرم۵۷ سالشه و وزنش ۶۷ و قد ۱۵۷ هست و ۷ سال هست دیابت نوع ۲ داره...
چقدر هوازی برای بدنسازان لازم است؟
سلام خسته نباشین من ۱۴ سالمه با وزن۵۶ کیلوگرم و فوتبال حرفه ای بازی میکنم میخواستم بدونم هوازی زیاد رو...
