ع م
علی مرشد
1403/4/9
چه حرکاتی برای تقارن مناسب است؟
سلام دوستان، من مشکل افتادگی در شانه چپ دارم که باعث حالت بد بدنی مخصوصا هنگام نشستن شده چه حرکاتی...
پرسش و پاسخ ها
ثبت پرسش جدید
H
Hadisss
1403/4/7
برای اصلاح پای پرانتزی، زانوها باید به کدام سمت متمایل شوند؟ داخل یا بیرون؟
من برای اصلاح پای پرانتزی یه سری تمرین گرفتم ولی بعضی از اون حرکات زانو رو به سمت داخل میبره...
آ ص
آرزو صفایی
1403/4/6
پودر های لاغری گیاهی چیتاناز و یاسینار عوارض دارد؟
سلام وقت بخیر مادرم۵۷ سالشه و وزنش ۶۷ و قد ۱۵۷ هست و ۷ سال هست دیابت نوع ۲ داره...
ا ح
امیرپارسا حیدری
1403/4/6
چقدر هوازی برای بدنسازان لازم است؟
سلام خسته نباشین من ۱۴ سالمه با وزن۵۶ کیلوگرم و فوتبال حرفه ای بازی میکنم میخواستم بدونم هوازی زیاد رو...
ف ث
فریماه ثابت
1403/4/4
آیا بدون ورزش میشه شکم و پهلو آب کنم؟
سلام من سرکار میرم وقت برایه ورزش تو خونه یا بیرون را ندارم چطوری میتونم شکم. پهلومو آب کنم
ن م
نسرین مهری
1403/4/4
برای افزایش وزن از چه قرصی باید استفاده کنم؟
دخترم ۱۷ سال هست وزن ۴۵ قد ۱۷۰ برای افزایش وزن چه قرصی خوب
م س
مهدی سالاری
1403/4/2
با خوردن شیرخشک صورتم پر میشه؟
سلام من وضعیت مالی خوبی ندارم میخوام از شیر خشک استفاده کنم میخوام ببینم چه شیرخشکی استفاده کنم جواب بگیرم
ر م
ربانی میرزایی
1403/4/2
آیا جوش های روی آلت هم اگه مدت طولانی درمان نشود عفونی میشه؟
مدت ۲ میشه روی آلتم جوش پیدا شده خیلی هم بخار دارد چه کار کنم باید تا خوب بشم؟
ع
عیسایی
1403/3/30
سلام چگونه باید ۲۰کیلو وزن باید کم کنم
سلام چگونه باید وزن را بیارم پائین حدود ۲۰کیلو گرم
ح ب
حمیدرضا برزگر
1403/3/30
صورت لاغری دارم پوست سبزه بدنم لاغر سیگار میکشم دور چشم سیاه شده شبیه مصرفکنندگان شدم
میخوام چاغ بشم چیکار گنم
ر
روخنا
1403/3/30
برای چربی سوزی و کاهش وزن پهراه کاری را پیشنهاد میدید؟
سلام من 90کیلو وزن دارم میخوام به 60کیلو برم برسم باید چکار کنم
N
Nafas
1403/3/29
چگونه پس از کاهش وزن، حجم عضلات را بازسازی کنیم؟
من دوسال پيش كه رفتم باشگاه براي لأغرب بود ٢٠كيلو وزن كم كردم رسيدم به٦٣الان ميخوام بدنم بخصوص باسن حجم...