برنامه تمرینی با شرایط شغلی و روتینم میخوام؟
سلام من صبح میرم تمرین بعد از تمرین میرم سر کار. شغلم پنجره سازیه و بیشتر موقع سر پا ایستادم...
برای درمان باد زیاد شکم چیکار کنم؟
سلام، من چند وقته که باد شکم زیادی دارم برای درمان از چه مکملی میشه استفاده کرد؟
چگونه می‌توانم انگیزه‌ام را برای ادامه رژیم غذایی و ورزش دوباره پیدا کنم؟
سلام من طی یکسال و نیم بیست کیلو کم کردم الان چند ماهه که وزنم ثابته و دیگه انگیزمو برای...
چگونه می‌توانم با ترکیب ایروبیک و رژیم غذایی وزنم را کاهش دهم؟
من دختری14ساله هستم ونزیک به 69کیلو هسم کلاس ایروبیک رو هم شروع کردم می خام در کنادش رژیم غذایی رو...
چه رژیم غذایی در کنار ایروبیک مناسب است؟
سلام وقتتون بخیر رژیم غذایی ساده در منزل میخواستم وبا توجه به اینکه در کنار رژیم غذایی ورزش ایروبیک هم کار...
چطور می‌توانم صورت لاغرم را پرتر کنم؟
سلام صورتم خیلی لاغر هست هرچند وزنم هم کمه کلا ۴۵ کیلو هستم ولی صورتم خرابه و لاغر میخوام پر...
آیا افراد با مشکل اسید معده می‌توانند جوانه گندم مصرف کنند؟
سلام شوهرم مشکل اسید معده داره میتونه از جوانه گندم استفاده کنه؟تشکر
چگونه می‌توان با رژیم غذایی مناسب وزن را کاهش داد و قند خون را کنترل کرد؟
سلام من ۲۷ سالمه متاهلم یه پسر ۲۰ ماهه دارم دوتا کیست دارم قند دارم اضافه وزن دارم عفونت هم...
تمرینات سیکس پک چیست؟
سلام ببخشید میخواهم سیکس داشته باشم باید چه کار کنم؟
روش های کاهش وزن چیست؟
من 83کیلوهستم وزنم خیلی بالاست دوست دارم بشم 68کیلو
آیا شیرخشک باعث افزایش وزن می شود؟
سلام من هم صورت هم بدن لاغر هستم میخام بدونم از چه شیر خشکی استفاده کنم که عوارض نداشته باشه...
کاهش وزن برای کنترل قندخون
درآزمایش قندخون ناشتا ۱۳۷ بور بایدکاهش وزن داشته تا ماه بعدمجددآزمایش قندبدم
