چگونه وزن خود را با کمک مکمل‌ها ثابت نگه داریم؟
باسلام من دو سال استپ وزن کردم و الآن شش ماهی هست دارم وزن اضاف میکنم یعنی قبلاً ۸۷بودم الآن...
چگونه پس از یک سال استپ وزنی، دوباره وزن کم کنم؟
سلام من حدود ۱۷ کیلو کم کردم ( مرد و ۴۳ ساله ) اما الان حدود یکساله استپ کردم و...
تقریبا۷کیلواضافه وزن دارم غذامم کمه ولی چاق میشم
تقریبا۷کیلواضافه وزن دارم غذامم کمه ولی نمیدونم چرا چاق میشم
آیا سن ۱۶ برای شروع مربیگری بدنسازی مناسب است؟
من کمربند مشکی تکواندو و کمربند سبز هاپکیدو دارم بدنم هم بدنیست میتونم مربی بدنسازی شم توسن ۱۶ سالگی؟
مکمل مخصوص استپ وزن چیه
سلام برای کسی که استپ وزنی داره و میخواد وزن کم کنه چه مکملی خوبه؟
ماهیچه بدن خودمونو می تونیم کم کنیم
سلام من یه دخترم و میخوام ماهیچه های بدنم از حالت مثل ورم یا ماهیچه ای شدن(سفت بودن ماهیچه) دربیاد...
رژیم فستینگ وزن پایین میاره
من با این رژیم فستینگ واقعا وزنم پائین میاد؟
با فستینگ میشه افزایش وزن داشت؟
با رژیم فستینگ هم میشه افزایش وزن داشت؟ و حدودا چند کیلو میشه؟
با تمرین در منزل چقدر کاهش میشه داشت
با تمرین در منزل حداقل چقدر میتونم کاهش وزن داشته باشم؟
برای چاقی صورت چی مصرف کنم
من صورتم خیلی لاغره میخام صورتم چاق بشه ازچه دارویی استفاده کنم بنظرتون
چیکار کنم که زودتر لاغر بشم
سلام من ۱۸۰ قدمه وزنم ۵۸ کیلو هست باید حتما تو نصف ماه برم ۷۰ یا ۶۸ چیکار کنم یه...
چه ورزشی مناسب برای سیاتیک است؟
سلام دوستان من درد خیلی زیادی توی ناحیه سیاتیک احساس میکنم. مخصوصا وقتی پشت موتور میشینم. چه حرکاتی میتونم بزنم...
